A cura di Claudio B Massaccesi
I dieci balli della danza sportiva sono divisi in due categorie principali: Standard e Latino-Americani.
Questi sono i balli su cui si svolgono le competizioni internazionali e nazionali riconosciute dalla FIDESM e dalle federazioni di danza sportiva internazionali.
Elenco dei 10 balli della danza sportiva:
- Valzer Lento (English Waltz)
- Tango
- Valzer Viennese
- Slow Fox
- Quickstep
- Samba
- Cha Cha Cha
- Rumba
- Paso Doble
- Jive
Suddivisione
Balli Standard:
- Valzer Lento
- Tango
- Valzer Viennese
- Slow Fox
- Quickstep
Balli Latino-Americani:
- Samba
- Cha Cha Cha
- Rumba
- Paso Doble
- Jive.
Le danze standard si ballano in coppia e sono codificate secondo regole tecniche precise per posture, passi e coreografie. Sono caratterizzate da movimenti eleganti, fluidi e armoniosi, grande attenzione a postura, equilibrio e precisione tecnica. I balli standard si distinguono per la loro atmosfera romantica, raffinata e per la presenza costante di contatto e abbraccio chiuso tra i ballerini.
Movimenti fondamentali per ogni ballo standard
- Valzer Inglese: Rotazioni ampie, passi a tre tempi (step, side, close), ondeggiamenti delicati e cambi di direzione in posizione chiusa.
- Tango: Passi decisi e bruschi, movimenti scattanti (snap), camminate con flessione delle ginocchia e spostamenti rapidi, poca oscillazione.
- Valzer Viennese: Rotazioni continue (natural turn/simmetrico), movimenti rapidi in senso orario/antiorario, posizione chiusa fissa, cambio direzione in sala con straordinaria agilità.
- Slow Foxtrot: Passi lunghi e fluidi, scivolamenti (gliding), movimenti morbidi, elevato controllo corporeo per mantenere il movimento dolce e senza scosse.
- Quickstep: Salti (hop, run), chassé, cambi di ritmo improvvisi, giri veloci e figure brillanti con note jazzistiche, richieste di grande energia esplosiva.
Le danze latino-americane sono balli di coppia facenti parte della disciplina della danza sportiva internazionale. Sono nate principalmente nel continente americano e si caratterizzano per i loro ritmi vivaci, movimenti ritmici dei fianchi e del bacino, e per una forte espressività corporea e passionale. Sono balli energici e spettacolari, con movimenti marcati e accentuati soprattutto nella parte inferiore del corpo, come bacino, fianchi e gambe. L’esecuzione richiede coordinazione, ritmo, forza, resistenza ed espressività emotiva tra i ballerini. Si basano su un’intesa tra i partner, dove sia tecnica che espressione personale sono fondamentali.
Movimenti fondamentali per ogni ballo latino americano
- Samba: Molleggio continuo, passi avanti e indietro, rotazioni e battiti ritmici dei piedi.
- Cha Cha Cha: Chassé laterale, rock step e movimenti rapidi delle anche.
- Rumba: Passi lenti ma molto controllati, con spostamento del peso sulla gamba di appoggio e movimenti profondi di bacino.
- Paso Doble: Movimenti decisi e marziali, con camminate e colpi di scena che simulano il combattimento della corrida.
- Jive: Passi veloci con chassé e rock step, salti leggeri e vibrazioni muscolari rapide che richiedono energia e resistenza.
La pratica di questi movimenti base è fondamentale per costruire tecnica, ritmo, coordinazione e presenza scenica nelle danze latino-americane.
Tutte le informazioni sul prossimo corso di formazione per conseguire il diploma di Insegnante di Danze Standard: https://www.insegnantidiballo.it/categoria-corso/danze-internazionali/danze-stardard/
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